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健康的な痩せ方と病的な痩せ方

ジョギングなどで通常の生活の中で、ストレスなく健康的に痩せる方が一番良い方法だと思いますが、

明らかにこれは病的な痩せ方だと思う人もいますよね。

病的な痩せ方の特徴

例えば、ガンにかかった方がガンを取り除くために手術を受けて、

退院後にその姿を見ると明らかに何か病気をしていたんだと思いますよね。

また糖尿病にかかっている方なんか、あんなに肥えていたのに極度に異常な痩せ方をする方もいますよね。

これは明らかに病的な痩せ方です。早く治療をして元気になってもらいたいと思うばかりです。

病的な痩せ方と健康的な痩せ方の違い

そういう病的な痩せ方と比べスポーツなどする人は、顔色もよく姿勢もスラッとしていて、

見る人の目も私も運動してみようという気にさせてもらえますね。

あの人はスタイルがいいけど日頃何を食べて何をしているのかが気になって仕方なくなったりもします。

人間だれしも病気にかからずに普通に健康的な生活をしたくなるものだと思います。

その中で人より少しは何か優れているものを持ちたいと思うものであります。

ストレスを抱え込む

現代はストレス社会とも言われています。お仕事や家事などの毎日の生活に追われて、

ストレスを抱えこんでしまういかに多いことか。

しかし、そういう社会だからこそ、そういうストレスのはけ口を持つことも大切になってきます。

セロトニンで心のバランスを整える

特にジョギングをすると、脳内に「ドーパミン」「セロトニン」という物質が増えて、

心のバランスを整えることはよく知られていることです。

この心の幸福感が健康的な痩せ方をしてくれるのだと思います。

赤ちゃんで生まれ、歳をとって病気になり亡くなっていくことがごく普通の人生だと思います。

その中で、爽やかな気分にもなれるジョギングを取り入れて、楽しいひと時を過ごすのも一つの方法かなぁとも感じます。

jogingu2019: