カロリー

ジョギング・ウォーキングの消費カロリー計算式

普通、ジョギングでの効果消費カロリーは、走行距離(km)×体重(kg)=消費カロリー(kcal)で計算されます。

私の場合、ガラケーの携帯電話にウォーキングカウンターという機能が ...

ブログ,リバウンド,道路

停滞期にリバウンドを繰り返す

4日前には69kgまで上がった体重をその日に朝ランして、67kgまで下げたのですが、その日は夕方に68kgまでリバウンドしました。

その後、体重がなかなか下がらない日が続きました。68kg以下に ...

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今日は一段と秋の空気が深まり、朝ジョグには快適な気候になってきました。

今日も早めにジョギングをしようと思い、朝5時半出発を目指して、準備をしていました。今日は新しい発見がありました。

足底筋膜炎で踵にテーピング

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ラン・ジョグ 2019/12月分(まとめ編)の折りたたみボタンの説明

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ラン・ジョグ 2019/10月分(まとめ編)の折りたたみボタンの説明

ウォーキング,ブログ,怪我

前回、スロージョギングしてから5日目の今日、何とか右足踵の痛みの症状がだいぶ緩和されたので、いつものジョグコースへと朝出発いたしました。

本当にもう痛みが95%くらいなくなっていて、後の5%がもしかしたら、またぶり返すとい ...

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ラン・ジョグ 2019/11月分(まとめ編)の折りたたみボタンの説明

ダイエット,リバウンド

ジョギングで成功して痩せてから何も運動していないでいると1年半でリバウンドして元の肥満体型になってしまいました。

今から1年半前の2018年1月頃に私は今の痩せた体型の二回りくらい大きな肥満体型でした。

ジョギングを ...