ストレス, 病気

ジョギングなどで通常の生活の中で、ストレスなく健康的に痩せる方が一番良い方法だと思いますが、

明らかにこれは病的な痩せ方だと思う人もいますよね。

病的な痩せ方の特徴

例えば、ガンにかかった方がガンを取り除くために ...

飲食物

中高年の人たちが、効果的にジョギングしてダイエットするための食べ物について話したいと思います。

いつものウォーキングやジョギング、ランニングの運動に私の実践していることを取り入れてもらえれば幸いです。

ビールは飲まな ...

体操

昔からそうですが、人気があるかどうかわかりませんが、中身がなく面白くない番組が多いと感じませんか。

私はよく健康や筋肉痛などのテレビ番組を見る方なのですが、

その中で例えば、こういう肩こりや腰痛、膝痛には、こう ...

ブログ

ここのところ夏本番といった気候のはずなのに、本当に気候や気温が安定していて、春や秋を思わせるような気候が続いている。

だいたい私の場合、3日おきで河川敷でジョギングしているので、今月の7月は6日と9日に走りました。 ...

ダイエット

毎日の生活の中で、ジョギングしてダイエットするために必要な食べ物と言いますか、

効率的ににダイエットするために実践していることを話したいと思います。

慣れてくればたいしたことないのですが、自分自身で肝に銘じてい ...

お金

この世の中、お金がすべてという人はとても多いと思います。

しかしお金があっても病気をしてしまえば、お金も宝の持ち腐れになってしまいますね。

大阪の人口は密集地も高齢化

私の住んでいるところは、大阪でも中心街から離 ...

セロトニン, 精神

セロトニンと言われても聞きなれない言葉と思いますが、簡単に言えば頭の脳から出ている神経伝達物質のことなんです。

セロトニンとは別名、幸せホルモンとも言われています。

セロトニン分泌で快適で気分爽快

セロトニンが増 ...

ダイエット

私はグラフや記録にあるとおり、痩せるためにジョギングをして、忍耐強くダイエットに励んでいた時がありました。

ご飯などに含まれる炭水化物がダイエットを邪魔していると感じて、ここの記録にある時期は、ほぼご飯は食べず、

ウォーキング, ダイエット

よくwebサイトで、ウォーキングはダイエットに良いとか言っているところもあるようですが、実際私が取り入れて試したこともあります。

私からすれば、ウォーキングは運動をしないよりはしたほうがマシというレベルのものだと思います。 ...

精神

ランニングするにしてもジョギングするにしても好きでないとなかなかできないことだと思います。

始めた頃は、何かとても爽快な気分になって、目標にしていた距離を走りぬいたときは、達成感や爽快感があって、

その日は心地 ...