ブログ

ようやく暑さも峠を超えて、少しだけ秋めいてきているような気がします。

今日の朝は今までの熱帯夜の暑さを引きずることなく、一年の中でも大変過ごしやすい気候になってきたのではないでしょうか。

50代になると体力低下は否め ...

リバウンド, 体重

ジョギングだけが目的意思を持たないと続かないというより、アスリートなどの皆様でも言えることですが、

自分が得意とすることで目的意思を持たないと続かないということは誰でも言えることではないでしょうか。

自分の醜い姿にシ ...

自然災害

今日は私が今までジョギングしてきた中で、中止を決断した時の状況をお話してみたいと思います。

屋内での運動は安全

屋内でのランニングマシンなんかは別として、ほとんどの人は屋外で自然とともに運動をすることと思います。

ブログ

何か体調不良で、ここ3回くらいジョギングがうまくいかないようになりました。

たぶん憶測ですが、現在、持続性心房細動でワーファリン(血液サラサラ)とベプリコール(血流量を増やす)という薬を飲んでいるからかもしれません。

カロリー, 代謝

ジョギングで痩せることに対して、ビールを飲む行為は影響するかという疑問ですが、

私の体験からして言えばありますよ。

ビールは飲まないのが一番

本当はビールを飲まないのが一番ですが、このストレス社会において私にとっ ...

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台風がもたらした空気によって、今日の朝は意外に暑かった。

青空がのぞいていたので、暖かい空気が上空に逃げると思っていましたが、たぶん暖かい空気も上空にあって、気温が下がらなかったのだと思います。

朝5時半にジョグコー ...

, 熱中症

梅雨が明けて、本番の夏に突入しましたね。私にとっては、とても嫌な夏です。

非常に汗かきで、ちょっと暑いとすぐに額に汗をかき、エアコンをバンバンかけないと止まらないほどです。

女性の方や年配者の方は、冷え性で悩ん ...

カロリー

ジョギング・ウォーキングの消費カロリー計算式

普通、ジョギングでの効果消費カロリーは、走行距離(km)×体重(kg)=消費カロリー(kcal)で計算されます。

私の場合、ガラケーの携帯電話にウォーキングカウンターという機能が ...

飲食物

中高年の人たちが、効果的にジョギングしてダイエットするための食べ物について話したいと思います。

いつものウォーキングやジョギング、ランニングの運動に私の実践していることを取り入れてもらえれば幸いです。

ビールは飲まな ...

ストレス, 病気

ジョギングなどで通常の生活の中で、ストレスなく健康的に痩せる方が一番良い方法だと思いますが、

明らかにこれは病的な痩せ方だと思う人もいますよね。

病的な痩せ方の特徴

例えば、ガンにかかった方がガンを取り除くために ...