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ようやく暑さも峠を超えて、少しだけ秋めいてきているような気がします。

今日の朝は今までの熱帯夜の暑さを引きずることなく、一年の中でも大変過ごしやすい気候になってきたのではないでしょうか。

50代になると体力低下は否め ...

ウォーキング, ブログ, 怪我

前回、スロージョギングしてから5日目の今日、何とか右足踵の痛みの症状がだいぶ緩和されたので、いつものジョグコースへと朝出発いたしました。

本当にもう痛みが95%くらいなくなっていて、後の5%がもしかしたら、またぶり返すとい ...

ウォーキング, カロリー

普通、ジョギングでの効果消費カロリーは、走行距離(km)×体重(kg)=消費カロリー(kcal)で計算されます。

ガラケーのウォーキングカウンターという機能

私の場合、ガラケーの携帯電話にウォーキングカウンターという機能がつ ...

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台風がもたらした空気によって、今日の朝は意外に暑かった。

青空がのぞいていたので、暖かい空気が上空に逃げると思っていましたが、たぶん暖かい空気も上空にあって、気温が下がらなかったのだと思います。

朝5時半にジョグコー ...

ブログ,

この心地よい秋の空気を大きく吸って、今日も朝早くから朝ジョグへ行ってまいりました。

太陽が昇らないうちに朝ジョグ

以前はだいたい6時頃、家を出発して、それからジョグ開始なんだったんですが、夏場の暑い太陽の中でのジョ

ウォーキング, 体重

最近は健康ブームもあって、60代以上のお年寄りや女性がウォーキングしている人を目にしていますが、

あくまでこれは運動不足や健康を意識しての健康法かと思います。

私の場合、ダイエット目的でもありますので、いかにし ...

ブログ, 怪我

今日の朝は、濃い霧が出ていまして、駐車場に行きましたら、自分の車の窓ガラス全てが曇っていまして、タオルで拭うのに時間がかかりました。

朝ランコースの変更

先日から考えていたのですが、朝ランコースの長期にわたるマンネリ化によっ ...

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ラン・ジョグ 2019/11月分(まとめ編)の折りたたみボタンの説明

シューズ

8か月使用したランニングシューズのアウトソール部分(黒のクッションゴム)がへたれて、新品を購入しました。

下記がヘタレた部分の写真です。

新品を購入するまでの経緯

結構このくらいゴムがへたれてくると、シ

ブログ, マラソン

いやいや、もうランニング絶好調!というより、夏場のあの蒸し暑さがなくなり、体調も順調に気候や気温に反応しているという感じです。

天気予報は当てにならない

今日の天気予報は朝は雨って言っていたのに、何のその、しっかりと秋の雲か ...