怪我, 筋肉

聞きなれないと思いますが、キネシオロジテープというものは、伸縮性があり、使いやすく痛めた足の筋肉などにかなり有効です。

キネシオロジテープは、3Mやトワテック、ニトリなどよく聞かれる大手メーカーが販売しているもので、材質等 ...

怪我, 病気

普段運動をしていない方が、明日からジョギングをしようと頑張り始めたころは怪我はつきものだと思ってください。

なぜなら普段動かしていない筋肉などを急に動かそうと頑張ろうとしたり、またその頑張りの加減方法知らないからです。

ダイエット, 病気

女性ではダイエットをして痩せて見た目をよくすることは当然のごとく考えている人が多いですが、

男性も同じで何とか見た目を良くして、女性の気を引きたいという人が多くなってきました。

お金に余裕のある人は、整形などし ...

セロトニン, 精神

セロトニンと言われても聞きなれない言葉と思いますが、簡単に言えば頭の脳から出ている神経伝達物質のことなんです。

セロトニンとは別名、幸せホルモンとも言われています。

セロトニン分泌で快適で気分爽快

セロトニンが増 ...

ウォーキング, ブログ

ウォーキングとジョグの交互の運動

今日は一日のブログとしては、内容が淡白になってしまいますので、昨日と今日のブログを一緒に組み合わせて書きました。

昨日はウォーキングをしに、いつもの河川敷コースへ行きました。足の痛みの方は、 ...

ウォーキング, ダイエット

よくwebサイトで、ウォーキングはダイエットに良いとか言っているところもあるようですが、実際私が取り入れて試したこともあります。

私からすれば、ウォーキングは運動をしないよりはしたほうがマシというレベルのものだと思います。 ...

リバウンド, 体重

足底腱膜炎の慢性化

どうやら右足踵の足底腱膜炎は慢性化しているみたいです。

初めに腱膜炎に罹った急性期に正しく治療を行っておけば後々、後悔を残さなくてよかったのではないかと思います。

過去の若い時にランニング中に ...

ブログ, ページ一覧

ラン・ジョグ 2019/10月分(まとめ編)の折りたたみボタンの説明

ブログ, 怪我

ここのところ、連鎖反応といいますか、足底腱膜炎がだいぶ良い状態になったかと思った矢先に風邪を引いてしまい、朝ランに行きたくてもいけない日が続いていました。

朝ランに行けない日が続く

一昨日、風邪を診せにかかりつけ医のところま ...

ブログ, マラソン

秋も深まりを見せ、空気の冷え込みもきていて、次第にジョギングもしやすいペースになってきました。

体調好調でランニング復活

今日も好きな秋の空気の中、気合を入れて朝ジョグにいきました!自分が復活してきた感じになりましたよ。