マラソン

皆さんもよくテレビ観戦で知っていると思いますが、

駅伝とは箱根駅伝とか大学駅伝とかいろいろあると思いますが、

ウィキペディアに数人が長距離(長いものでは数百キロ)をリレー形式で走り、そのタイム(時間)を競う陸上 ...

ウォーキング, カロリー

普通、ジョギングでの効果消費カロリーは、走行距離(km)×体重(kg)=消費カロリー(kcal)で計算されます。

ガラケーのウォーキングカウンターという機能

私の場合、ガラケーの携帯電話にウォーキングカウンターという機能がつ ...

怪我, 筋肉

11月2日以来、足底腱膜炎で10日以上も全くランニングやジョギングができていない状態であったので、

何としても、今日はいつもの河川敷に行って、走りたい思いでいっぱいでした。

覚悟を決めて朝ランへ

あくまで、ダイエ ...

怪我, 病気

普段運動をしていない方が、明日からジョギングをしようと頑張り始めたころは怪我はつきものだと思ってください。

なぜなら普段動かしていない筋肉などを急に動かそうと頑張ろうとしたり、またその頑張りの加減方法知らないからです。

ダイエット, 病気

女性ではダイエットをして痩せて見た目をよくすることは当然のごとく考えている人が多いですが、

男性も同じで何とか見た目を良くして、女性の気を引きたいという人が多くなってきました。

お金に余裕のある人は、整形などし ...

ブログ,

本日、天気が曇りの中、朝6時にいつも走っている河川敷に車で向かった。

6時10分にタイムズ駐車場に到着し、ゆっくりと走り始めた。

もちろんキャンデーのキシリクリスタルを3個ポーチの中に入れ、ショートタオルを右手 ...

筋肉

ブルワーカーというと私の年代と近い人たちはよく知っている方も多いと思いますが、

筋肉美に憧れたものです。逆三角形の広背筋が羽を広げたように出てきて、

二の腕も筋肉や力こぶが盛り上がるし、本当にボディービルの体形 ...

病気

最近は表立った症状の病気はしたことなかったのですが、今日は昨日患った風邪かインフルエンザの影響をもろに受けてしまいました。

風邪かインフルエンザに罹る

昨日は最悪の日で、関節痛や悪寒がひどく、ハッキリとこれは風邪かインフルエ ...

ダイエット, リバウンド

ジョギングで成功して痩せてから何も運動していないでいると1年半でリバウンドして元の肥満体型になってしまいました。

今から1年半前の2018年1月頃に私は今の痩せた体型の二回りくらい大きな肥満体型でした。

ジョギングを ...

セロトニン, マラソン

今日は最初のほうで走ることに対する自分の考えを話し、その後、今日のランニングの結果を話していきたいと思います。

老けてきてもセロトニンで元気!

一日一日経つもの早いもので、50歳代になると時間が経つのも早いです。