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台風の強烈な風の中の朝ジョグ
台風が再接近しているので、朝ジョグ日になっているので行こうかどうか悩んでいました …秋のジョギング効果は大
今日は朝5時半に河川敷に向かって車を走らせて、ジョギングに行ってきました。 今週 …基礎代謝量をアップさせる方法
体重計に乗って朝晩の体重をチェック 私はいつも朝晩には体重計に乗って、必ず毎日体 …向かい風の影響でスタミナ切れ
本日、天気が曇りの中、朝6時にいつも走っている河川敷に車で向かった。 6時10分 …マラソン大会で3600mを12分45秒が最高記録
もうだいぶ過去の話ですが、はっきりした記憶で学生の時に3600mの距離を12分4 …熱中症予防の為に冷却タオル使用
7月の終わりくらいまで、今年は冷夏ということで、暑さ対策など気にもとめなかったん …大怪我から2か月、ジョギングできました
大怪我をしたランニングから、もう2か月以上も経つんですね~ 筋肉には速筋と遅筋が …体調不良でジョグできない時
何か体調不良で、ここ3回くらいジョギングがうまくいかないようになりました。 たぶ …筋肉量増加で、体重が増えた!
1週間前くらいから、体重の平均値が66kg代から67kg代に移行し次第に増えつつ …ランニングでなくウオーキングで対応
ここのところ、連鎖反応といいますか、足底腱膜炎がだいぶ良い状態になったかと思った …