基礎代謝量をアップさせる方法
体重計に乗って朝晩の体重をチェック
私はいつも朝晩には体重計に乗って、必ず毎日体重をチェックしています。
今年に入ってから、だいぶ足底の踵の痛みも和らいできたので、１月４日から、去年と同様に３日に一度の変わらないペースで走る ...
ビールがジョギングへ与えるカロリーの影響
ジョギングで痩せることに対して、ビールを飲む行為は影響するかという疑問ですが、
私の体験からして言えばありますよ。
ビールは飲まないのが一番本当はビールを飲まないのが一番ですが、このストレス社会において私にとっ ...
ジョギングをしている時の停滞期、カロリー消費の問題
ジョギングしている最中の停滞期は必ず発生いたします。根本的な原因を考えると基礎代謝量に原因の一つがあるのではないかと推測されます。
私がジョギングを終え、タニタの体重計にのりますが、その項目の中に基礎代謝量というものがあり ...