ブログ,病気

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今回は、ランナーにとっては一番警戒しなければならない、不整脈や心房細動の事について話してみたいと思います。

ランニングすることは、走る人にとっては、健康的になり、セロトニンという物質というホルモンを出して、幸福感も味わえる ...

ブログ,有酸素運動,道路

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例年にない暖かさ

本日は、2月とも思えないような暖かさに一気になってしまい、最低気温も10℃とランナーにとっては1年の中で最も適している気候になっているような気がします。

ただ、強い南寄りの風が吹いていたものでしたから、湿気 ...

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この心地よい秋の空気を大きく吸って、今日も朝早くから朝ジョグへ行ってまいりました。

太陽が昇らないうちに朝ジョグ

以前はだいたい6時頃、家を出発して、それからジョグ開始なんだったんですが、夏場の暑い太陽の中でのジョ

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台風がもたらした空気によって、今日の朝は意外に暑かった。

青空がのぞいていたので、暖かい空気が上空に逃げると思っていましたが、たぶん暖かい空気も上空にあって、気温が下がらなかったのだと思います。

朝5時半にジョグコー ...

ブログ,リバウンド,道路

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停滞期にリバウンドを繰り返す

4日前には69kgまで上がった体重をその日に朝ランして、67kgまで下げたのですが、その日は夕方に68kgまでリバウンドしました。

その後、体重がなかなか下がらない日が続きました。68kg以下に ...

ブログ,ページ一覧,怪我

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今日は一段と秋の空気が深まり、朝ジョグには快適な気候になってきました。

今日も早めにジョギングをしようと思い、朝5時半出発を目指して、準備をしていました。今日は新しい発見がありました。

足底筋膜炎で踵にテーピング

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ラン・ジョグ 2019/10月分(まとめ編)の折りたたみボタンの説明

ウォーキング,ブログ,怪我

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前回、スロージョギングしてから5日目の今日、何とか右足踵の痛みの症状がだいぶ緩和されたので、いつものジョグコースへと朝出発いたしました。

本当にもう痛みが95%くらいなくなっていて、後の5%がもしかしたら、またぶり返すとい ...

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ラン・ジョグ 2019/11月分(まとめ編)の折りたたみボタンの説明