ストップウォッチ, セロトニン

私はジョギングをするときに、もう7、8年になりますか、、SEIKOのストップウォッチを利用しています。

いろいろな複雑な機能はついていますが、主にストップウォッチを活用して、一日朝、50分程度ジョギングすることにしています ...

ストレス, セロトニン

いろいろ現代社会はストレスが多く、仕事をしていて疲労を訴える人はかなり多いと思います。

ジョギングをして幸福ホルモンのセロトニンを出すことはできますが、今や時間に追われる仕事をしている人は多いですよね。

ストレスがか ...

セロトニン, 精神

セロトニンと言われても聞きなれない言葉と思いますが、簡単に言えば頭の脳から出ている神経伝達物質のことなんです。

セロトニンとは別名、幸せホルモンとも言われています。

セロトニン分泌で快適で気分爽快

セロトニンが増 ...

ストレス, セロトニン

セロトニンという幸せホルモンを出す一番の方法は、ジョギングをすることが一番だと私は言い切れます。

当然、ほかにもいろいろな方法もあるかと思いますが、私の個人的な見解は低負荷の運動をすること、

その中でもジョギン ...