ストレス, 仕事

いろいろ現代社会はストレスが多く、仕事をしていて疲労を訴える人はかなり多いと思います。

ジョギングをして幸福ホルモンのセロトニンを出すことはできますが、今や時間に追われる仕事をしている人は多いですよね。

ストレスがか ...

ストレス

規則正しい生活はランナーにとってとても大事なことだと思います。

朝起床してから一日3食の食事を同じようにとったり、学んだり、学習したり、動いたりとリズムをとって人間は生きています。

このリズムが崩れたりすると、 ...

ストレス, セロトニン

いろいろ現代社会はストレスが多く、仕事をしていて疲労を訴える人はかなり多いと思います。

ジョギングをして幸福ホルモンのセロトニンを出すことはできますが、今や時間に追われる仕事をしている人は多いですよね。

ストレスがか ...

ストレス, 病気

ジョギングなどで通常の生活の中で、ストレスなく健康的に痩せる方が一番良い方法だと思いますが、

明らかにこれは病的な痩せ方だと思う人もいますよね。

病的な痩せ方の特徴

例えば、ガンにかかった方がガンを取り除くために ...

ストレス, セロトニン

セロトニンという幸せホルモンを出す一番の方法は、ジョギングをすることが一番だと私は言い切れます。

当然、ほかにもいろいろな方法もあるかと思いますが、私の個人的な見解は低負荷の運動をすること、

その中でもジョギン ...