ブログ, 筋肉

１週間前くらいから、体重の平均値が６６ｋｇ代から６７ｋｇ代に移行し次第に増えつつあります。

季節の境目や気圧変化で体重増加

これは私の経験上、季節の境目か気圧の変化がある時に起きやすいのです。

ですので、昨日の時 ...

ストレス, 仕事

いろいろ現代社会はストレスが多く、仕事をしていて疲労を訴える人はかなり多いと思います。

ジョギングをして幸福ホルモンのセロトニンを出すことはできますが、今や時間に追われる仕事をしている人は多いですよね。

ストレスがか ...

マラソン

もうだいぶ過去の話ですが、はっきりした記憶で学生の時に３６００ｍの距離を１２分４５秒で快走した記憶があります。

このタイムが速いかどうかわかりませんが、僕のタイムとしては金字塔のタイムでした。

この時期、秋にし ...

ウォーキング, ダイエット

よくwebサイトで、ウォーキングはダイエットに良いとか言っているところもあるようですが、実際私が取り入れて試したこともあります。

私からすれば、ウォーキングは運動をしないよりはしたほうがマシというレベルのものだと思います。 ...

カロリー, 代謝

ジョギングしている最中の停滞期は必ず発生いたします。根本的な原因を考えると基礎代謝量に原因の一つがあるのではないかと推測されます。

私がジョギングを終え、タニタの体重計にのりますが、その項目の中に基礎代謝量というものがあり ...

ブログ, 精神

今日は久々に秋の空気に触れて清々しい気候の良い朝でした。先日に体調を崩すも今日はスッキリした気分に体調も万全といったところです。

大阪の最低気温が１７℃

大阪の気温も最低気温が１７℃ということで、まだランナーにとっては暑いと ...

シューズ

ランニングシューズと言っても、ジョギングで履けるシューズで一緒なのですが、

私の場合、いくつもシューズを購入しましたが、足の大きさにピッタリのシューズは走りにくいです。

左右の足の大きさは若干違う

私の足の大きさ ...

ストレス

規則正しい生活はランナーにとってとても大事なことだと思います。

朝起床してから一日３食の食事を同じようにとったり、学んだり、学習したり、動いたりとリズムをとって人間は生きています。

このリズムが崩れたりすると、 ...

ブログ, 体重

１週間、風邪のために不調に苛まれて、苦しい一週間でした。発熱や関節痛のためにジョギングの中止を余儀なくされました。

ダイエット目的のジョグ

自分の思いとしては、あくまでもダイエット目的のためのジョギングであり、競争目的のため ...

マラソン

皆さんもよくテレビ観戦で知っていると思いますが、

駅伝とは箱根駅伝とか大学駅伝とかいろいろあると思いますが、

ウィキペディアに数人が長距離（長いものでは数百キロ）をリレー形式で走り、そのタイム（時間）を競う陸上 ...