シューズ

私はランニング用として購入するには高価なシューズが良いと思います。

ランニングシューズは、ミズノ、ナイキ、アシックス、アディダスなど安物から高価のものまであります。

その中で安物のシューズは履いてもへたりが早く ...

ストレス, 仕事

いろいろ現代社会はストレスが多く、仕事をしていて疲労を訴える人はかなり多いと思います。

ジョギングをして幸福ホルモンのセロトニンを出すことはできますが、今や時間に追われる仕事をしている人は多いですよね。

ストレスがか ...

ブログ, 筋肉

１週間前くらいから、体重の平均値が６６ｋｇ代から６７ｋｇ代に移行し次第に増えつつあります。

季節の境目や気圧変化で体重増加

これは私の経験上、季節の境目か気圧の変化がある時に起きやすいのです。

ですので、昨日の時 ...

カロリー, 代謝

ジョギングしている最中の停滞期は必ず発生いたします。根本的な原因を考えると基礎代謝量に原因の一つがあるのではないかと推測されます。

私がジョギングを終え、タニタの体重計にのりますが、その項目の中に基礎代謝量というものがあり ...

ブログ, ページ一覧

ラン・ジョグ 2019/10月分(まとめ編)の折りたたみボタンの説明

マラソン

もうだいぶ過去の話ですが、はっきりした記憶で学生の時に３６００ｍの距離を１２分４５秒で快走した記憶があります。

このタイムが速いかどうかわかりませんが、僕のタイムとしては金字塔のタイムでした。

この時期、秋にし ...

ブログ, 精神

今日は久々に秋の空気に触れて清々しい気候の良い朝でした。先日に体調を崩すも今日はスッキリした気分に体調も万全といったところです。

大阪の最低気温が１７℃

大阪の気温も最低気温が１７℃ということで、まだランナーにとっては暑いと ...

シューズ

ランニングシューズと言っても、ジョギングで履けるシューズで一緒なのですが、

私の場合、いくつもシューズを購入しましたが、足の大きさにピッタリのシューズは走りにくいです。

左右の足の大きさは若干違う

私の足の大きさ ...

ストレス

規則正しい生活はランナーにとってとても大事なことだと思います。

朝起床してから一日３食の食事を同じようにとったり、学んだり、学習したり、動いたりとリズムをとって人間は生きています。

このリズムが崩れたりすると、 ...

ブログ, 体重

１週間、風邪のために不調に苛まれて、苦しい一週間でした。発熱や関節痛のためにジョギングの中止を余儀なくされました。

ダイエット目的のジョグ

自分の思いとしては、あくまでもダイエット目的のためのジョギングであり、競争目的のため ...